Starten met vaste voeding

De overgang naar vaste voeding is een spannende mijlpaal in het leven van je baby. Maar hoe begin je met vaste voeding en welke combinaties zijn ideaal? Op deze pagina delen we tips en praktische ideeën om zonder stress te starten met vaste voeding.

5 ideale combinaties om te starten met de eerste hapjes

5 gemakkelijke combinaties die je kan aanbieden on repeat:

1. Zoete aardappel, broccoli en olijfolie.

2. Pompoen, spinazie en sardien uit blik.

3. Zoete aardappel, courgette en gebakken eitje in kokosvet.

4. Pastinaak, rode biet en gebakken zalm in boter of kokosvet.

5. Wortel, bloemkool en avocado olie.

   
   

Je kunt ervoor kiezen om de smaken apart aan te bieden, bijvoorbeeld alleen wortel, zodat je kindje iedere smaak afzonderlijk leert kennen. Voeg altijd een beetje vetstof toe, zoals olijfolie, boter of avocado-olie, om de opname van voedingsstoffen te verbeteren.

De eerste stap naar vaste voeding

• Eerst moet je weten of je kindje klaar is om te starten, dat ontdek je hier!

• Begin rustig: laat je kindje het tempo bepalen.

• Kies voor vers: Gebruik verse groenten en fruit om de voedingswaarde te maximaliseren.

• Varieer in texturen: je kan kiezen tussen gepureerde voeding of stukjes, dit hoeft geen of/of verhaal te zijn.

• Betrek je kindje: Laat je kindje met de handjes eten en experimenteren met nieuwe smaken.

Meer praktische informatie over vaste voeding  

Wil je meer tips en praktische informatie over het starten met vaste voeding? Bekijk dan de veel bekeken Masterclass Eerste Hapjes, waarin je stap voor stap leert hoe je een voedingsschema opstelt, welke combinaties geschikt zijn en hoe je het eten voor je baby gezond en eenvoudig houdt.