Eerste 30 dagen hapjes
Het 30-dagen voedingsplan voor je baby
Je staat op het punt te starten met vaste voeding, maar elke bron lijkt iets anders te zeggen.
Hoe meer je opzoekt, hoe groter de twijfel wordt.
Elke dag opnieuw dezelfde vragen:
“Wat geef ik vandaag?”
“Is dit wel de juiste hoeveelheid?”
“Moet ik puree of stukjes geven?”
Deze roadmap geeft je 30 dagen lang duidelijkheid.
Je volgt het plan en hoeft niet meer te twijfelen.
Van chaos naar structuur in de eerste 30 dagen
Één roadmap. Dertig dagen.
Gedaan met dagelijks twijfelen aan jezelf.
Je baby is klaar voor de eerste hapjes.
Maar jij zit met de praktische vragen.
In de winkel, met je baby op je arm:
“Wat had ik ook alweer nodig voor deze week?”
Je zoekt het even op, maar belandt meteen in tegenstrijdige adviezen. BLW? Puree? Wel vlees? Al pindakaas?
Op Instagram lijkt elke baby alles te eten, en jij denkt:
“Waarom lijkt het bij iedereen vanzelf te gaan… behalve bij ons?”
Daarom bestaat deze roadmap
De Roadmap Eerste Hapjes is een dag-per-dag plan voor de eerste 30 dagen vaste voeding.
Je krijgt één duidelijk overzicht waarin je precies ziet:
✅ Wat je baby vandaag eet
✅ Welke textuur je aanbiedt (puree en/of stukjes)
✅ Wanneer je iets introduceert
✅ Hoe je in deze startfase de darmgezondheid ondersteunt
Wat je krijgt
Een volledig uitgestippeld voedingsschema voor de eerste 30 dagen
Eén recept per dag, met een gepureerde optie en eentje met stukjes
Duidelijke winkellijst per week, bye bye stress
Simpele, voedzame recepten
Extra tips bij twijfel, moeilijke eters of ‘off-days’
Waarom dit werkt
Ik ben Anneleen, babydiëtiste & orthomoleculair therapeut.
Ik weet hoe overweldigend die eerste hapjes kunnen zijn. En ik weet ook hoeveel er écht toe doet in deze fase.
Je hoeft geen boeken te lezen of video’s te bekijken.
Je krijgt een helder plan dat meteen toepasbaar is.
Want als je het fundament nu goed legt, geef je je kindje iets dat z’n hele leven meegaat:
💪 een sterke weerstand
🧠 een veerkrachtig lijf
😊 en een gezonde relatie met voeding
Voor wie is dit?
Deze roadmap is voor jou als:
Je baby in de startblokken staat voor de eerste hapjes
Je door de bomen het bos niet meer ziet
Je in de winkel niet weet wat je nu wél of niét moet kopen
Je geen 84 theorieën wil doorploeteren, maar to the point info
Je wil dat wat je geeft, écht voedzaam is (niet gewoon “vulling”)
Je beseft dat voeding verder gaat dan de 'klassieke' aanbevelingen
Begin vandaag nog met een plan dat werkt
Zit jij nog met vragen?
Mijn kindje heeft een allergie (zoals koemelk of ei), is dit dan geschikt?
Absoluut, je krijgt telkens verschillende opties voor allergenen. Bijvoorbeeld kokosvet ipv boter.
Ik ben als gestart met de eerste hapjes, is dit nog geschikt?
Je kan de roadmap nog steeds volgen als je kindje als gestart is, zie het als een mooie aanvulling voor sterkere darmpjes.
Mijn kindje gaat naar de crèche en krijgt daar groenten, hoe zit dat?
Je kan de hapjes uit de roadmap ook op een ander moment geven, bijvoorbeeld als jullie ’s avonds eten. Zo kan je samen aan tafel zitten én een sterk fundament leggen voor je kindje.
Ik wil mijn eigen gevoel volgen, geen rigide voedingsschema.
Same girl, de roadmap is een leidraad die je tot op de letter kan volgen, maar je kan ook de grote lijnen volgen zodat je bijvoorbeeld weet wat je van de supermarkt kan meenemen.